Pilates

Son yıllarda fitness dünyasında adını sıkça duyduğumuz Reformer Pilates, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekleyen bir egzersiz yöntemi olarak […]

Hamilelik, kadınlar için hem mucizevi hem de fiziksel ve zihinsel açıdan zorlayıcı bir süreçtir. Bu dönemde vücutta meydana gelen değişiklikler,

Reformer Pilates, sadece fitness ve esneklik kazanmak isteyenler için değil, aynı zamanda rehabilitasyon sürecindeki bireyler için de oldukça faydalı bir

Günümüzde, özellikle ofis çalışanları ve uzun süre bilgisayar başında vakit geçiren kişilerde postür bozuklukları sıkça görülmektedir. Yanlış duruş alışkanlıkları, kas

Reformer Pilates, son yıllarda hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa olan faydalarıyla dikkat çeken bir egzersiz yöntemi haline geldi. Özellikle